2023 מְחַבֵּר: Bailey Leapman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-05-20 22:47
DENVER - האביב כבר כאן או ממש מעבר לפינה בערים ועיירות ברחבי ארצות הברית. רופאי המרכז הלאומי לרפואה ומחקר יהודית, המטפלים בחולים במגוון אלרגיות, אספו כמה מהטיפים הבריאותיים המובילים שלהם כדי להעביר אנשים לעבור את עונת האלרגיה, כולל אלרגיות לאבקנים ואלרגיות למזון, וסכנות ניקוי אביב.
באביב אין מה להתעטש (אלא אם כן יש לך אלרגיות)
האביב כאן והקיץ בפתח. האם אתה מוכן עם יותר מאשר קרם הגנה ומשקאות צוננים? התקפי אלרגיה ואסטמה יכולים לקלקל את כיף הקיץ, אבל אפשר למנוע אותם, אומרים אלרגיסטים יהודים לאומיים.
אבקת עצים ועשב הם רק חלק מהאלרגנים הרבים שעלולים לעורר התקפות קשות. עצים שונים מאביקים לאורך האביב והקיץ, והחודשים שבהם הם מאביקים משתנים מעץ לעץ. חולי קדחת השחת עשויים להסתדר טוב יותר בחוף, מכיוון שהרוח נושבת לעתים קרובות מהים. או שאפשר לפנות להרים, שם ספירת האבקנים נוטה להיות נמוכה יותר. הנה כמה טיפים:
- כשתדע לאן תיסע, גלה אילו צמחים יאביקו. לדוגמה, בהוואי יש האבקת עשב כל השנה.
- למדינות הדרום יש בדרך כלל את תקופת ההאבקה הארוכה ביותר. עשבים מאביקים 10-11 חודשים בשנה.
- עצים מאביקים מוקדם, אבל יש עונות מוגבלות. לדוגמה, עצי בוקיצה מאביקים במשך 2-3 שבועות. החריג לכך הוא חורף מתון יותר, שעלול לגרום להאבקה להגיע לשיא גבוה יותר ולהימשך זמן רב יותר.
- דע מתי הצמחים המעוררים את האלרגיות שלך פורחים והימנע מביקור בתקופה זו של השנה. הזמן את הטיול שלך כך שיתאים לרמות נמוכות של אבקה.
- אם נוסעים ברכב, סגור את החלונות והשתמש במזגן.
- למלא מרשמים לאלרגיה ואסטמה לפני היציאה מהבית.
היפטר מאורחי בית לא רצויים…קרדית האבק
אוויר לח ונוח, מזג אוויר טוב וחופשת האביב עשויים למשוך יותר מקרובי משפחה לביתך. קרדית האבק, יצורים מיקרוסקופיים הקשורים לעכבישים, משגשגות על לחות. כאשר לחות נכלאת בתוך הבית, קרדית האבק מתייצבת ומתרבה במהירות.
"קרדית האבק חיה מקשקשי עור אנושיים", אומר הרולד נלסון, M. D., מומחה לאלרגיה ב-National Jewish. "אנשים מורידים תאי עור מתים כל הזמן, ותוך כדי כך, קרדית האבק חודרת למשטחים הרכים של מצעים, כריות, ספות ושטיחים."
כמעט כולם חשופים לקרדית האבק, אבל לא כולם רגישים אליה. "במחקר אחד, ילדים אלרגיים לקרדית האבק היו בסיכון גבוה פי חמישה ללקות באסטמה מאשר ילדים שלא היו אלרגיים לחרקים המיקרוסקופיים", הוא מציין.
מאחר ללחות היא המקלט הסביבתי לקרדית האבק, הצעד הראשון הוא למדוד את רמת הלחות של הבית שלך. "הדרך הקלה והזולה ביותר", אומר ד"ר נלסון, "היא לקנות מד לחות של $15 כדי להעריך את הלחות הפנימית.
באופן אופטימלי, הלחות בביתכם צריכה להיות מתחת ל-40 אחוז". תכולת לחות בין 40 ל-50 אחוזים היא שולית מבחינת הדברת קרדית האבק. בטווח של 50 עד 60 אחוזים, התפשטות קרדית האבק יכולה להיות מטרידה, ולמעלה מ-60 אחוז זה רע מאוד. מיזוג אוויר הוא הדרך היעילה ביותר לשלוט בלחות בתוך הבית, מכיוון שהוא מפחית את הלחות באוויר. "אם יש לך מזגן פנימי", הוא אומר, "תוודא שיש לך ניקוז טוב, כדי שלא יהיו מים עומדים בתוך הצידנית."
כריות ומזרנים הם בתי גידול עיקריים לקרדית האבק, והמיטה היא המקור העיקרי לחשיפה אנושית. ד"ר נלסון ממליץ להשתמש ב"מארזים מיוחדים אטומים לאלרגנים למזרנים וכריות כדי למנוע מאלרגנים להגיע אליך."
המארזים זמינים כבדים ארוגים בצורה הדוקה וניתן לרכוש אותם בחנויות המובילות פריטים הקשורים לאלרגיה.
טרצו וריצוף אריחים גם מגבילים את החשיפה לקרדית האבק. ריצוף אלה אינם מספקים את אזורי הקינון הרכים שעושים שטיחים.
דיג לתשובות-אלרגיות לפירות ים משפיעות על מעטים, עלולים להיות קטלניים אם לא מאובחנים
מקרל קדוש! האמריקאים אוכלים יותר דגים ופירות ים מאי פעם - 14.9 פאונד לאדם בשנת 1998, בסך הכל בארה"ב של יותר מ-4 מיליארד פאונד של פירות ים מקומיים ומיובאים.
פירות ים, מזון עתיר חלבון ודל שומן, מציע אפשרויות רבות לצלייה, טיגון, אפייה ואוכל טרי. למרבה הצער, עבור אחוז מהאנשים, סוגים שונים של דגים ורכיכות, לא משנה איך הם מבושלים, יכולים לעורר תגובות אלרגיות מסוכנות.
"דגים ורכיכות הם בין המזונות הנפוצים ביותר המעוררים תגובות אלרגיות חמורות", אומר דן אטקינס, ד"ר, רופא יהודי לאומי המטפל באנשים עם אלרגיות למזון.
לאדם עם רגישות קיצונית, אנפילקסיס עלולה להתרחש, וכתוצאה מכך לירידה פתאומית בלחץ הדם ולנפיחות של רקמות הסימפונות, מה שגורם לקשיי נשימה חמורים.
תגובות אלו יכולות להתעורר תוך שניות ויכולות להיות קטלניות. הלם אנפילקטי חמור הוא קטלני אם לא מטופל מיד. תסמינים אלרגיים כלליים - המתרחשים תוך מספר דקות עד מספר שעות מאכילת רכיכות - כוללים עקצוץ ונפיחות בפה ובגרון; נזלת, התעטשות, בחילות, הקאות, שלשולים, נפיחות, כוורות וקשיי נשימה.
"אם למישהו יש תגובה מסכנת חיים לסרטן אחד, כמו שרימפס, בדיקות יראו בדרך כלל שסרטנים אחרים - סרטנים, לובסטר וסרטנים - יגרמו גם הם לתגובה", אומר ד"ר אטקינס. "קשר זה ידוע בתור תגובתיות צולבת."
נא או מבושל, דגים עדיין עלולים לגרום לאלרגיות. "לרוב הסובלים זה לא משנה איך מכינים דגים", הוא אומר, "מאחר שהחלבונים האלרגניים בקלה, שרימפס, לובסטר או כל דג אחר שגורם לתגובות אלרגיות לא נהרסים בבישול."
חשיפה מינימלית לפירות ים עלולה לגרום לתסמינים עבור אנשים מסוימים. "טיפול בדגים או שאיפת אדי דגים תוך כדי הליכה בשוק דגים או במסעדה עלולים לגרום לתגובה אצל אנשים רגישים במיוחד", אומר ד"ר אטקינס.
חשיפה יכולה להתרחש על ידי אכילת מזון אחר מבושל על אותו משטח כמו דגים או ספיגת חלבון דגים דרך חתך.
החדשות הטובות לגבי אלרגיות למזון הן שרק ל-1 עד 2 אחוז מהמבוגרים יש אלרגיה אמיתית למזון מכל סוג שהוא. אם אתה חושד שאתה נמנה עם הקבוצה הזו, היפגש עם הרופא האישי שלך ובמידת הצורך תכנן תוכנית טיפול.
ניתן לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מהפעלת תגובה: הימנע ממגע עם המזון, הודע לסובבים אותך על האלרגיה למזון שלך וענוד צמיד התראה רפואי. יש תוכנית לטיפול בתגובות. הכר את התרופות המשמשות לטיפול בתגובות ונשא אותן בכל עת.
"אלרגיה למזון עשויה להיות מאובחנת בטעות ללא היסטוריה מדוקדקת של המטופל והערכה מתאימה", ד"ר.מציין אטקינס. "אם בדיוק אכלת שרימפס לפני תגובה, אפשר היה להניח ששרימפס הוא הגורם לתגובה. זה יכול להיות, אבל יש לקחת בחשבון סיבות פוטנציאליות אחרות כמו מזון אחר או מרכיבים ברטבים הנאכלים בו זמנית. יש צורך בבדיקה כדי לקבוע את מקור הבעיה."
ניקוי אביב מעורר אבק וקשקשים
ניקיון אביב עשוי לגרום לך להרגיש טוב עם הבית שלך, אבל אם אתה אחד מ-50 מיליון אנשים בארה"ב הסובלים מאלרגיות, ניקוי אביב עלול לגרום לך בחילה.
אבק וחומרים מגרים אחרים שמעוררים שואבים גורמים לאנשים ברחבי ארצות הברית להרגיש את ההשפעות של ניקוי אביב בעיניים ובאפם. אחת הדרכים להגביל את החשיפה לאלרגנים ולחומרים מגרים באוויר היא השימוש במסנן חלקיקי אוויר ביעילות גבוהה (HEPA). מסננים אלו יכולים להיות יעילים עבור אנשים שיש להם בעיות עם אלרגנים ומגרים באוויר כגון קשקשים של בעלי חיים, אבקה ואבק.
"אנשים שמשתמשים במסנני HEPA אומרים שהם מרגישים טוב יותר ויש להם תסמינים מופחתים", אומרת מריה גוטיירז, ד"ר, רופאה יהודית לאומית המטפלת באנשים עם אלרגיות ואסטמה. "מחקרים אכן מראים ירידה מסוימת בכמות האלרגנים לחתולים ולכלבים עם השימוש במסנני HEPA. עם זאת, עד כה, רוב המחקרים הקליניים אינם מוכיחים באופן סופי שמסנני HEPA מביאים להפחתה בשימוש בתרופות."
יחידות סינון עצמאיות לוכדות אלרגנים הנישאים באוויר, כמו אבקה וקשקשים של בעלי חיים, ואינן משחררות אותם בחזרה לאוויר. מסנני HEPA המחוברים לשואבי אבק מפחיתים אבק על ידי לכידת החלקיקים הקטנים, המורכבים ברובם מקרדית האבק, ואינם משחררים מחדש אוויר "מלוכלך". שואבי אבק רגילים מפיצים מחדש באוויר את אותם אבק, לכלוך ואלרגנים שנשאבים מהשטיח והרהיטים.
לאנשים רבים עם אלרגיות יש מסנן HEPA עצמאי בחדר השינה, מסנן HEPA מחובר לשואב אבק או שניהם.יש להחליף מסננים באופן קבוע ביחידות עצמאיות ובשואבי אבק. שואבי אבק המצוידים במסנני HEPA דורשים מספיק כוח כדי לשאוב את כל הלכלוך והאלרגנים, וצריכים להיות אטומים כדי להבטיח שהחלקיקים הקטנים ביותר לא יברחו.
"אף אחד ממכשירי הסינון, לעומת זאת, אינו תחליף לטיפול רפואי סטנדרטי", אומר ד"ר גוטיירז. "עבור אלרגיות לחיות מחמד, ההגנה הטובה ביותר היא עדיין להפחית את החשיפה לחיות מחמד, להרחיק את הכלב או החתול מחדר השינה או הסלון, ולרחוץ את החיה לעתים קרובות. עבור אלרגנים שאינם נישאים באוויר, כגון קרדית האבק, פעל על פי אמצעי הזהירות הסטנדרטיים, כולל עטיפה של כריות ומזרונים."
ניקוי אביב יכול להיות מסוכן לבריאותך
ניקוי עמוק עונתי - איוורור מצעים, שטיפת קירות וחלונות וניקוי מסכים ורצפות - זה בדרך כלל דבר טוב. עם זאת, טקס האביב הזה יכול להכיל כמה איומים בריאותיים ממשיים. "שלושת המקורות העיקריים לסכנה פוטנציאלית הם חומרי ניקוי המשולבים בצורה לא נכונה; חומרי הדברה, גם כאשר משתמשים בהם בהתאם לכיוון; ועופרת בצבע", אומרת סנדרה מור, מ.ד', מומחה לסביבה ובריאות תעסוקתית ב-National Jewish.
חומרי ניקוי ביתיים כגון אקונומיקה, חומרי חיטוי ומפיגי ריח המכילים מלחי היפוכלוריט, לעולם אין לערבב עם חומצות או אלקליות (מוצרי אמוניה).
"אפילו מקרה אחד של חשיפת יתר עלול לגרום לנזק נשימתי חמור", אומר ד"ר מוהר. "אנשים רבים חושבים ש'ערבוב' פירושו לשים את שני הכימיקלים בדלי, והם נמנעים מכך בחוכמה. אבל 'ערבוב' מתייחס גם לשימוש בשני חומרי ניקוי על אותו אזור. אם אקונומיקה לא מסירה כתם בכיור או באמבטיה, אין למרוח עליה אמוניה."
אדים משילוב רעיל זה עלולים לגרום לגירוי בעיניים, בגרון או באף, או אפילו לבעיות ריאות חמורות. אם החדר מאוורר גרוע, עלולים להתפתח תסמינים קבועים דמויי אסתמה. קרא תוויות על פריטי ניקוי והשתמש בהתאם.
אוורר אזורי ניקוי, ואם נשאפים אדים רעילים, פנה מיד לטיפול רפואי.
קוטלי חרקים עלולים להיות מסוכנים לבני אדם, גם כאשר משתמשים בהם בהתאם להנחיות. פצצות חרקים מעורפלות מורה למשתמשים להציב אותם באמצע החדר, לסגור את הבית ולעזוב למשך שש עד שמונה שעות. "בזמן שאתה אינך", מציין ד"ר מוהר, "השטיח, הוילונות, כריות הספה וצעצועים רכים וקטיפה לילדים סופגים את חומר ההדברה. תינוקות ופעוטות, המועדים ללעוס ולנקות פריטים אלה בפה, עלולים לבלוע כימיקלים רעילים."
הגן על משטחים סופגים באמצעות פלסטיק או הסר אותם מהחדר לפני השימוש במערפל חרקים. כמו כן, הסר או כסה את כל הפריטים באזור כמו המטבח לפני ריסוס חומר הדברה. תסמינים ראשוניים של חשיפה לקוטלי החרקים הנפוצים ביותר הם עיניים דומעות, ריור, נזלת, בחילות, הקאות ושלשולים. אנשים עם הרעלות חמורות עלולים לחוות פסיכוזה רעילה, חוסר הכרה, בריחת שתן, עוויתות, קשיי נשימה או מוות.
מכיוון שצבע עופרת בבתים לא היה בפיקוח עד 1977, צבע בבתים ישנים או צבע שהופעל לפני 1977 עלולים להוות סיכון בריאותי."שבבי צבע או פתיתים מצטברים עם אבק הבית", אומר ד"ר מוהר. "אם ילד מפיל סוכרייה, מרים אותה ומכניסה אותה שוב לפה שלו, פתיתי עופרת עלולים להיכנס למערכת העיכול. "עבור ילדים, רמת עופרת בדם של למעלה מעשרה מיקרוגרם לדציליטר היא מסוכנת", היא אומרת. "תכולת עופרת גבוהה יותר בדם עלולה לגרום לציוני IQ נמוכים יותר, ליקויים קוגניטיביים, בעיות דיבור ושפה, הפרעות קשב ואובדן שמיעה."
ילדים מגיל 6 חודשים עד שנתיים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר מכיוון שהם נמצאים בשלב זחילה והתנהגות הפה ויש להם נטייה ללעוס רעשנים, בקבוקים וצעצועים, אשר נופלים לעתים קרובות. "ילדים שנחשפו לעופרת יכולים לקבל טיפולים רפואיים מיוחדים שעוזרים להסיר עופרת מהר יותר ממה שהגוף יכול לסלק אותה", אומר ד"ר מוהר. "אם אתה מודאג, בקש מהרופא שלך לקחת דגימת דם לבדיקת עופרת. טיפול מומלץ, אך מצא את מקור העופרת. הבית שלך עשוי להיות בטוח, אבל שקול היכן עוד ילדך מבלה במעון או עם סבא וסבתא."
למידע נוסף על נושאים אלה או בנושאים קשורים, התקשר ל-LUNG LINE, (800) 222-LUNG, דואר אלקטרוני, [email protected] או בקר בכתובת,
